KATHARINA BODENSTEIN / JUTTA SCHNEIDER

Das kleine

Wohlfühlbuch

Naturkosmetik von
Brombeerbad bis
Salbeimilch

Fotos: Jutta Schneider
Text: Katharina Bodenstein

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JAN THORBECKE VERLAG

Inhalt

Bärlauch: Bärlauchpaste

Birke: Birkenblätter-Spülung

Gänseblümchen: Blümchencreme für reine Haut

Linde: Heilende Dämpfe

Spülung für weiches Haar

Pfefferminze: Pfefferminz-Fußschrubber

Spitzwegerich: Kompresse für reine Haut

Zitronenmelisse: Melissen-Honig-Bad

Brombeere: Baden in Brombeerlaub

Erdbeere: Erdbeer-Apfelessig-Maske

Gurke: Gurkenschaum-Lotion statt Seife

Füße erfrischen

Himbeeren: Maske: Einmal Himbeer-Sahne bitte!

Johanniskraut: Johanniskrautöl gegen Sonnenbrand

Kamille: Essig-Kamillen-Bad

Kamillendampf für Gesicht und Hände

Lavendel: Blaublütiger Ölauszug

Beruhigendes Lavendel-Badesalz

Englisches Beauty-Eau-de-Toilette

Malve: Blau machen in der Wanne

Petersilie: Petersilien-Eiswürfel-Augenrefresher

Ringelblume: Sonniger Blüten-Ölauszug

Rose: Dampf mit Wohlgerüchen

Rosen-Körperöl

Rosmarin: Baden á la Aphrodite

Salbei: Salbeimilch klärt die Haut

Thymian: Thymian-Dämpfe helfen unreiner Haut

Tomate: Tomaten-Peeling – und die Haut lebt auf

Apfel: Apfelessig-Fußbad für kalte Füße

Karotte: Karottenmaske

Quitte: Quitten-Sahne-Mus

Sanddorn: Vitaminbombe fürs Gesicht

Trauben: Traubensaft-Reiniger

Zitrone: Kur für den Ellbogen

Über das Buch

Impressum

Hinweise des Verlags

Leseempfehlung

Bärlauch

Sein Knoblauchgeruch ist unverkennbar, spätestens wenn man seine Blättchen zwischen den Fingern zerreibt. Dies unterscheidet Bärlauch (Allium ursinum) vom Laub giftiger Maiglöckchen, des Aaronstabs und der Herbstzeitlosen. In Natur und Garten zeigen sich die elliptischen, zarten, frischgrünen Blättchen ab dem zeitigen Frühjahr. Sie wachsen als grüner Teppich unter noch kahlen Laubbäumen und Sträuchern.

Bärlauchpaste

Dieses milde Bärlauch-Pesto ist nicht nur ein gesunder Genuss im Frühjahr, sondern hilft bei chronisch unreiner Haut.

7 Bärlauchblätter

2 EL Quark

2 EL Sonnenblumenkerne

1 EL Olivenöl

Alle Zutaten zusammen pürieren, die Paste aufs Gesicht streichen und 10 Minuten einwirken lassen, dann mit lauwarmem Wasser abspülen. (Variante: Statt Olivenöl Sonnenblumenöl verwenden).

Birke

Ihre zarten, hellgrünen Blätter, die im Mai treiben, sind ein Sinnbild für Jugend und Lebensfreude. Die Weißbirke (Betula pendula) findet sich in Gärten, Parks, an Wegrändern und als Pionierbaum auf Brach- und Heideflächen. Man erkennt sie an der weißen Borke, die von schwarzen Querstrichen durchzogen ist. Die Zweige hängen lang und dünn herab, sie sind mit zahlreichen dunklen, kleinen Warzen besetzt.

Birkenblätter-Spülung

Die Spülung macht das Haar weich und glänzend und hält die Kopfhaut gesund.

1 TL getrocknete Birkenblätter

1 Tasse Wasser

Die Blätter mit kochend heißem Wasser übergießen, den Aufguss abkühlen lassen und abseihen.